Prävention

Kräftigen Sie Ihre innere Muskulatur mit Pilates-Training, um Haltungsschäden und anderen Beschwerden des Bewegungsapparats vorzubeugen.

Die Pilates-Methode hilft Ihnen, Verspannungen und Ungleichgewichte in der Haltung zu korrigieren. Zudem steigert es Ihre Beweglichkeit generell, indem es auch vergessene Muskelpartien und Abläufe einbezieht.

Meine Trainingseinheiten stehen unter dem Motto: Ganzheitlichkeit statt Einseitigkeit, Abwechslung statt Monotonie, Qualität statt Quantität. So aktivieren Sie in jeder Lektion möglichst viele Körperpartien. Mein Augenmerk richtet sich darauf, dass Sie die Übungen ruhig, präzise und im angemessenen Atemrhythmus ausführen.

Sie werden sehen: Ihre ersten Erfolge spornen Sie zum Weitermachen an, und mit jedem Training wächst Ihre Freude an der Bewegung.